Pollo con Miel y Especias

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¡Pollo con miel y especias!

Una deliciosa receta para comer sin culpas.

INGREDIENTES :

  • 1 taza de leche light
  • 1 cucharada de miel
  • Sal y Pimienta al gusto
  • ½ taza de harina
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Especias

PREPARACIÓN

1. Mezcla la leche, la miel, las especias, la pimienta y la sal en un recipiente
2. Cubre el pollo con la mezcla, tápalo y deja reposar por 30 min en el refrigerador
3. Saca el pollo de la mezcla, enharínalo y sacúdele los excesos.
4. Calienta el aceite a fuego medio y dora el pollo por cada lado.
5. Picamos el jamón, la mozzarella y las aceitunas y las reservamos
6.Puedes acompañar esta receta con una ensalada de lechugas y nueces.



¡Ahora a disfrutar de esta saludable opción!

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